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12个简单的办公室减肥瘦身方法 速速“享瘦”

女性健康网(www.gyxxyy.com) 收集整理 | 发布日期:2016-02-04   浏览:

 12个简单的办公室减肥瘦身方法 瘦掉小肚腩一点不难

长期久坐于办公室的女性“麻烦”颇多,如颈椎病、腰椎病、鼠标手、腹部肥胖,都是OL最常遇到但却又很无可耐何的问题。别的不说,就说说身材。十个办公室女郎,九个都是“大腹婆”。

于是,腹部肥胖怎么办?如何减肚子赘肉最快最有效这些问题,成了她们最想得知的答案。俗话说“世上无难事 只怕有心人”,只要你想做,就一定能成功。

办公室减肥瘦身方法有很多,今天,女性健康网小编就为大家推荐12个简单的办公室减肥瘦身方法,让你迅速变身人见人爱的窈窕女郎。

1.找有相同减肥意愿的同事,大家在精神和行动上互相支持。

2.减肥并非丑事,让同事知道你的减肥心志,减少在食物上“诱惑”你。

3.一天三餐,不要不吃早餐就上班,营养丰富的早餐,是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐,不吃午餐,那么到了晚餐时间,通常分量会多吃一些,这反而无法有效地达到瘦身计划。

4.携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室,例如水果、全麦饼干、低脂肪乳酸等食品,每种最多一份。

5.在办公桌上放个杯子或水瓶,随时喝水。当你觉得想吃甜的食品时,喝杯水,这种欲望很快就会消失。吃晚餐前,喝杯水,这可减弱你的食欲,想减肥的人,不妨尝试一两个星期,应可看出效果。

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