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糖尿病人吃元宵注意这五件事

女性健康网(www.gyxxyy.com) 收集整理 | 发布日期:2021-07-17   浏览:

今天就是元宵佳节了,很多朋友都会吃元宵。不过有不少糖尿病人都在问可以吃元宵吗?毕竟食物都会影响到血糖的。其实糖尿病人是可以吃,不过要多注意一些事项哦。那糖尿病人吃元宵注意什么好呢?今天就简单来盘点盘点。

元宵

第一:注意种类

其实元宵发展到如今已经有不少的种类了,那对于糖尿病人来说可以自己做元宵,你可以选择咸味的元宵。

第二:注意不要多吃

元宵基本都是一年才会吃一次,因此很多人可能就会多吃。不过对于糖友来说两三颗已经是极限了,切记不要多吃哦,否则血糖可能当场就会飙升,总之适可而止。

元宵节吃元宵

第三:不喝汤

很多人吃元宵都会连汤一起喝掉,不过小编提醒,元宵的汤底都是含有淀粉比较高的,而且吸收消化的速度也是比较快的,所以糖友很容易会导致血糖指数飙升哦,因此建议糖友们只吃元宵不喝汤。

第四:注意餐后走走

糖尿病人如何健康吃元宵呢?其实食用后要做好运动哦,餐后出去走走可以帮助控制好血糖哦。而元宵佳节正好是赏灯猜灯谜的时候,饭后可以出去走走,顺便动动脑哦。

吃元宵

第五:血糖监测

糖友吃元宵的时候要注意血糖的检测哦,小编是建议在餐前测试好血糖,餐后也测试好血糖。如果说血糖比较平稳可以放心,如果说血糖波动比较大,那要服用药物来控制哦。

元宵节期吃元宵是不少地方的传统节日,而糖友也不需要担心不能吃,只要注意好以上的事情,那么糖尿病人也可以放心的吃元宵哦,糖友们不妨牢记吧,元宵节已经到了,快尝尝元宵的味道吧。

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