女性健康网

您现在的位置:首页 > 女性保健>

春季给肠道排毒的四个方法

女性健康网(www.gyxxyy.com) 收集整理 | 发布日期:2021-07-17   浏览:

春天到了,不少的朋友都开始排毒养生了,那你是否想过肠道排毒呢?其实肠道是食物消化的主要器官,因此很容易会导致毒素的堆积,而春季是排毒的最好时刻。那你知道肠道如何排毒吗?今天就简单给大家介绍介绍几种排毒方法。

喝水

第一:喝水

其实肠道内堆积毒素的话,只有让肠道畅通就可以排除哦。那你可以选择喝水哦,喝水可以帮助让毒素跟着尿液排出哦,尤其是早上效果最好哦。早上起床时体内有一晚上产生的废弃物,因此来杯温水可以帮助清除哦。

第二:排便

你知道吗?在早上的五点到七点,这个时间段时大肠经活跃的时候,因此此时排便可以帮助清除毒素哦。随着时间的增加,那积累的毒素就会越多哦,所以建议定时的排便哦。

腹部按摩

第三:腹部按摩

怎么给肠胃排毒呢?其实按摩是好的选择哦。按摩是通过改善血液,来促进消化系统,所以最好是选择在饭后哦。只要全身处于放松的状态,手掌紧紧贴在皮肤上面,按照顺时针的方式按摩,等待腹部发热时,再按摩五分钟左右即可。

运动

第四:运动

肠道排毒主要在于肠道的蠕动能力,只要蠕动能力越强,那么排毒的效果就越好。因此你可以选择运动哦,运动是可以促进蠕动能力,所以建议平时应该保持运动40分钟左右,你可以选择散步或者是游泳或者是爬山等等。

其实春季需要排毒的部位有很多,肠道排毒只是其中之一哦。如果说你想要给肠道去去毒素,那么可以试试以上的几种方法哦,这些方法都可以帮助改善肠胃功能哦,让你体内的毒素变少哦。快来试试准没有错哦。

    猜你喜欢

    标签

    娱乐八卦 健康常识 明星 女性孕育 健康食谱 心理情感 饮食常识 生理健康 女性保健 健康百科 情感 电视剧 怀孕症状 怀孕准备 育儿 电影 女性健康 妇科常识 妇科炎症 两性生活 综艺 影视资讯 子宫疾病 明星资讯 一夜情 偷情 出轨 减肥 饥渴 综艺资讯 男人 女人 明星动态 女生 马苏 食谱 男生 猎场 李小璐 关晓彤 鹿晗 蒙面唱将 花语 薛之谦 pgone 王思聪 贾乃亮 乳腺炎 缩阴 琅琊榜2 海上牧云记 周杰伦 寂寞 胡歌 黄毅清 育儿知识 备孕怀孕 范冰冰 乳腺增生 金钟铉 独步天下 陈翔 杨幂 喜欢 老公 赵丽颖