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冬季多吃三款调理高血压的食谱

女性健康网(www.gyxxyy.com) 收集整理 | 发布日期:2021-07-06   浏览:

高血压患者在冬季都是想方法去控制血压,因为寒冷天对于血压的影响极为厉害。而调理血压的方法有不少哦,想要调理可以试试食谱哦,不少的食谱都适合调理高血压哦,那下面小编就简单的介绍几款。

胡萝卜炒肉

食谱一:胡萝卜炒肉

第一步,首先备好胡萝卜、瘦肉和葱,再备上料酒和盐味精。

第二步,将胡萝卜直接处理后洗好切片,将瘦肉直接切片洗好,葱直接切段备用。

第三步,备好锅加油烧热了,将瘦肉直接下锅翻炒,接着加胡萝卜和葱翻炒。

第四步,大火翻炒后几分钟后加料酒继续翻炒,最后加盐和味精调味即可。

洋葱炒肉

食谱二:洋葱炒肉丝

第一步,备好洋葱、里脊肉、香菜、料酒、生抽、盐和干淀粉。

第二步,将里脊肉直接处理后洗好切片,再切成丝。

第三步,放入碗中,加上料酒、生抽和盐搅拌了,再将干淀粉下锅搅拌,加点植物油搅拌。

第四步,洋葱直接切丝,香菜直接切段。备好锅加上油烧热了,将肉片下锅翻炒,变色出锅。

第五步,锅中留少量油,将洋葱直接下锅翻炒,加肉丝翻炒,加点生抽后撒香菜即可。

大枣冬菇汤

食谱三:大枣冬菇汤

第一步,备好冬菇、红枣、花生油、生姜、料酒、味精和盐。

第二步,将冬菇直接洗好后处理干净,红枣去壳备用,生姜直接切片。

第三步,备好碗加上红枣和冬菇,接着加上生姜、料酒、盐味精和花生油。

第四步,取出蒸锅直接加上水烧煮,将其放入蒸锅中蒸煮1.5小时后即可。

以上就是关于几种调理高血液的食谱,如果说你有高血压的困扰,那么这些食谱可以试试哦,绝对是控制血压。

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